セルフケア
こんにちは。 生理が来たぞぼへぇ〜。な今日この頃。 以前は生理（月経ね）というとただただ憂うつだったのですが、最近は体調との折り合いもまずまずつくようになって、比較的穏やかな気分で自分のからだと向き合えている気がします。 月経カップと布ナプキ…
季節の変わり目。 今年は今に至るまで台風が来たりと、いつも以上に不安定な気候に振り回されている気がします。 そんな中で、知らず知らず疲れが溜まっているのか、このところ妙に眠い。 夕方、家に帰ってくると、疲れと眠気でどうにも頭が重くて「うーん、…
乾燥してきましたね。静電気の季節です。 もこもこに重ね着をするようになると、金属に触れるときのバチッ！ がこわいですが、まだ比較的薄着で過ごせるこの時期も、個人的には髪の毛や服の張り付きが気になることがあります。 特に髪の毛。 長ければ長いで…
生理痛、女性の皆さんいかがですか？ 私は時によりけりですが、持病の片頭痛が月経周期に影響を受けるタイプなこともあり、しんどい時は中々しんどいです。 でも、今月は久々にちゃんと予防策を心がけたら、薬も飲まずに過ごせたので、「やっぱり多少なりと…
台風19号が日本縦断中です。 ありがたいことに、私自身は何事もありませんでしたが、台風15号をも上回る規模と被災状況に、これから更に被害が広がってしまうのではと、そわそわと落ち着かない気分で過ごしています。 被災された方や、今まさに影響の只中に…
この前、友人ご飯食べてたときに訊かれたんですよ。 「でも、シリコンも結局プラスチックでしょ？」 …………いやいやいやいや！ ちゃうし！ ていうかそもそもシリコンじゃなくてシリコーンな！ いや、誰にそんなガセ吹き込まれてん！ ひとり驚いていたら、他何…
お風呂場も大分すっきりしたなぁ。 とふと思う今日この頃。 以前はアイテムが多くて、一々どかさなきゃでお掃除も大変だったけれど、今はお風呂上がりにさっとシャワーで流して、水を拭き取れば曇り知らずのカビ知らず。 ラクチン、ラクチン。 でも、まだま…
＜竹歯ブラシ＞ Replace ⚫︎ 手間ひま：★☆☆☆☆ これまで使っていた歯ブラシから置き換えるだけ ⚫︎ 心理的ハードル：★〜★★★★★ いま使っている歯ブラシのお気に入り具合によるかな？ ⚫︎ プラごみ削減量：毎月交換している人なら、年間で120g程度のリサイクルでき…
＜リンスの代わり＞ Reduce ⚫︎ 手間ひま ★☆☆☆☆ 普通のリンス同様、髪になじませて流すだけ ⚫︎ 心理的ハードル ★〜★★★★★ 市販のコンディショナーへの愛着次第？ ⚫︎ プラ削減量 使用頻度や量にもよるけれど、詰め替えようユーザーでも100g/年程度は減らせるの…
＜手作りデオドラント＞ Reduce ⚫︎ 手間ひま ★★☆☆☆ 1〜2週に1度、5分程度で作れる ⚫︎ 心理的ハードル ★☆☆☆☆ 「効果があるか」という最初のドキドキくらい ⚫︎ プラ削減量 100g/年程度 ※ いずれも個人の感想です＼(^q^)／ デオドラントを使い切りました。 消費…
痒い。 痒い痒い痒い。 仕事中、集中力が切れる度にその単語ばかりが頭の中をぐるぐると巡り巡っていた。 遡ること2日前、久しぶりに蚊に刺された。 マンションの植え込みの横で、夜風に当たりながら友人と駄弁っていたのがいけなかった。 サンダルなんて履…
家の中にモノが溢れていた数年前。 ミニマリスト系ブログを渡り歩いて、せっせとお片づけを進める中で、「湯シャン」というものを知った。 その当時の私は、顔も頭皮も恐ろしい程の脂性肌で、寝る前に念入りに髪を洗っても、午後には頭皮の脂臭さが気になる…
